上一篇大概提到影響生理期的一些原因，還有在生理方面可以怎麼舒緩生理期的不適，並且分享了可以怎麼保養身體的小撇步。
可是就有人問我，「都有乖乖照著做，怎麼還是痛翻天？」、「我都不吃冰、也不喝涼的，可是生理期來還是痛。」、「為什麼以前不會痛，現在痛成這樣？」、「很熱怎麼可能不吃冰？」。
針對後面兩個問題，請去看上次文末附上的播吧影片，我相信裡面一定有，只是您沒有認真看，那麼就會有人像中醫師一樣翻白眼了。
身體是您自己的，如果想要生理期順暢不痛，就請您負起照顧自己身體的責任。
請認真地學習怎麼保養身體喔！
現在要來說說，身體怎麼溝通，早在很久之前我就在自己的facebook上提到過，「身體是可以溝通的」，也舉過好多例子，原文如下：
身體是可以溝通的
我在兩年前參加美麗姊姊的婚禮時，剛好會遇到生理期。當時沒想太多，只是默默希望我可愛的生理期，可以延後到兩場間隔10天的婚禮之後。
協助婚禮的過程中和婚禮當下完全忘記這回事，一直到第二場高雄的婚禮完成後隔天一早，可愛的生理期才來報到。很驚喜！發現原來是可以這樣跟身體溝通調整自己的週期！
這次，因為下週端午連假要玩水，似乎會剛好卡到生理期，但我也忘記這件事，只是很久沒玩水很興奮。沈浸在興奮裡，直到好友提醒生理期才想到要溝通，溝通了三天的現在，她就來報到了！
另外，我一直無法突破50公斤也是因為我的意念設定不讓自己破50，某天動到一半才猛然發現這件事，難怪每次到50，隔天就會自己跑回48，哈哈哈！太有趣了！」
但要怎麼溝通呢？首先，請問您了解自己的身體嗎？
其實身體是有意志的，會在適當的情況下保護我們免於各種不必要的情況，會提醒我們，疏忽了自己的想法跟感受。
例如：
有時突如其來的受傷，可以讓人免於出席不想出席的場合；
有時沒來由的頭痛，可以讓人免於思考那些令人煩心的問題；
有時突然感染的感冒，可以讓人趁機休息好好養病一番。
這些都是身體在保護我們的一種機制。
在跟身體溝通之前一定要靜下來，讓自己靜下來一段時間，任由腦袋的想法跑完，跑完才有辦法聽到那一點點的聲音。這是第一點。
再來，請依循身體的狀態做事，如果想睡覺而外在狀態允許的話，就去睡一下，如果想吃什麼就吃什麼，請試著順從自己的慾望。
因為，人的身體是很棒的載體，相信自己的身體，他會記憶，而且他的記憶力還很好喔。
所以，如果受傷了，跟身體說一聲，「抱歉，害你受傷了，我下次會注意的，」、「謝謝妳提醒我該注意的事，我知道了。」；如果生病了，跟身體說一聲，「我知道你是想讓我多休息，謝謝。」這樣，以後想跟身體溝通什麼事都會比較順利喔~
再舉個例子，在上一篇也有舉過的例子，有個朋友每次生理期必痛得打滾，後來，她學著跟身體溝通，「我知道為什麼會痛了。」、「謝謝妳提醒我這件事。」、「我會開始接受這個事實。」、「謝謝妳，我愛妳。」。尤其是生理期的時候反覆跟身體溝通。
在經過兩個月後，她在生理期時的疼痛感舒緩很多。
所以，跟身體溝通這回事，到底是真的，還是假的呢？但憑客官決定吧(笑)
阿古今天就談到這兒~有什麼疑問請留言悄悄話喔!!
